岩盤浴＆エステ「スピスピスパ」は自然療法・整体・ボディ・フェイシャル・ブライダルを中心としたヒーリングサロンです｜その他のコンテンツ

心と身体と魂をつなぐエステ
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キレイになるための１０か条

キレイになるための１０か条

深い深呼吸は心を落ち着ける。朝起きたら窓を開けて深呼吸。 深い深呼吸は心を落ち着ける。
朝起きたら窓を開けて深呼吸。 良い「気」を体の中に入れるように吸い込み、悪い「気」を追い出すように吐き出す。無意識にする呼吸を意識的に深~く行うと、心にも体にもいい。
言葉を意識して、言霊を使う。 言葉を意識して、
言霊を使う。 言霊パワーは大事。毎日使う言葉は、行動を生み、人生を作る。心の中のおしゃべりもそう。ポジティブな言葉を選んで！「すみません」より「ありがとう」と感謝の気持ちを持って伝えましょう。そして、いいことばかり口にしましょう。
笑顔でいる。微笑む。 笑顔でいる。微笑む。 笑顔は、たとえ作り笑顔でも、自分も周りの人も幸せにする魔法みたいなもの。笑顔で癒す。癒される。Happyのスパイラルを起こしましょう。
笑顔でいる。微笑む。 自分を好きになる。
自分を大切に扱う。
自分をほめる。 自分が好きな自分になる。自分のいいところを知る。自分が落ち込んだら、自分に優しくして、その感情を受け止めて、手放す。決して、他の誰かと自分を比較しないように。自分のペースで。
適度な運動をする。 適度な運動をする。 継続は力なり。少しでも毎日できることをする。まずは姿勢を正してウォーキング。キッチンで爪先立ちをしてみたり…
ストレッチやヨガも取り入れる。しなやかな体はしなやかな筋肉にあり。
食生活を見直そう。 食生活を見直そう。 アルカリ性食品7割。酸性食品は2割を目指す。旬の物、地の物を食べてパワーアップ！食べ過ぎたら胃を休めるなど内臓を大切に扱いましょう。
デトックスしよう。 デトックスしよう。 毒素排泄は健康と美容に欠かせない。肌は内臓の鏡。まずは毎日コップ1杯の水を飲もう！そして、絶対に便秘しない！自然療法を取り入れて、内臓をきれいに保ちましょう。また、心のデトックスも大事。ネガティブ感情が湧いたら、フラワーエッセンスを飲んだり、アロマを焚いてプチ瞑想したり、自分を内観するRelax timeを持ちましょう。
五感をフルに使って感性を磨く！ 五感をフルに使って
感性を磨く！ 自分の好きなこと…好きな音楽♪映画、本、ファッション、美術館、スポーツ観戦、ステキなもの、キレイなもの、癒されるもの、心にぐっと来るものを、生活にどんどん取り入れる。女子力を上げる1番の薬、恋をしよう。
プラス思考・まいっか思考で切替スイッチを持つ。 プラス思考・まいっか思考で
切替スイッチを持つ。 人生のどん底と感じた時でも、必ずいつかは光が差す！と念じる。またとないステップアップチャンスかもしれない。
そして怒らない。悩まない。妬まない。
「まいっか。何とかなるさっ！」と思える自分にもっていく。
青梅のパワースポット。スピスピスパに通う。 青梅のパワースポット。
スピスピスパに通う。 スピスピスパに通う。これ、1番大事！
エステして、メイクして、癒されて、きれいになって、エネルギーチャージして、デトックスして、内から外から女を磨く。
1番大事なのは、背骨の調整ができる骨格矯正ボディで健康維持！見えない「気」まで癒し心と身体を整えます。
深い深呼吸は心を落ち着ける。朝起きたら窓を開けて深呼吸。
言葉を意識して、言霊を使う。
笑顔でいる。微笑む。
自分を好きになる。自分を大切に扱う。自分をほめる。
適度な運動をする。
食生活を見直そう。
デトックスしよう。
五感をフルに使って感性を磨く！
プラス思考・まいっか思考で切替スイッチを持つ。
青梅のパワースポット。スピスピスパに通う。

雑誌掲載情報

夢をかなえた魔法の言葉
夢をかなえた魔法の言葉
なぜか愛される女性経営者31人の夢をかなえた魔法の言葉で
紹介されました。
Assimilation(同化)
エステコンテスト
「エバービューティーグランプリ」で小顔矯正
(オーダーメイド)コースがフェイシャル部門で入賞。
夢をかなえた魔法の言葉
エステコンテスト

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